Proč je vitamin C v našem těle tak důležitý?

Vitamin C:

  • pomáhá při správné tvorbě kolagenu, který zajišťuje správnou funkci cév, kostí, chrupavek, dásní a zubů
  • napomáhá normální tvorbě kolagenu pro správné fungování pokožky a také pomáhá chránit buňky před oxidačním stresem
  • podporuje normální fungování nervového systému
  • přispívá ke snížení pocitu únavy a vyčerpání a pomáhá udržovat normální psychické funkce
  • podporuje také normální fungování imunitního systému, a to i během intenzivního cvičení a po něm. K tomuto příznivému účinku dochází při denní konzumaci 200 mg vitaminu C nad doporučenou denní dávku.
  • přispívá k udržení normálního energetického metabolismu
  • zvyšuje vstřebávání železa.

A používáte vitamin C?

ZAJÍMAVOSTI